С этого дня здоровье, красота и энергия — в твоих руках. И они начинают улучшаться день за днём.
За 7 недель ты внедришь подход к здоровью и красоте, который поможет улучшить фигуру, поднять энергию, омолодить лицо и встроить здоровый образ жизни и движение без срывов, насилия над собой и борьбы с собой.
Это не марафон быстрых результатов и не подход «взять себя в руки». Это авторская система, основанная на доказательной психологии, которая приживается и начинает работать у каждой, без жесткой дисциплины, силы воли и самонасилия.
Этот тренинг для тебя, если:
- тебе 35–55, и ты чувствуешь, что пора заняться собой всерьёз, но без рывков, насилия и очередного «я должна»;
- ты хочешь быть стройной, красивой, энергичной, нравиться себе в зеркале и мужчинам, а не просто «не болеть»;
- ты уже много раз начинала и бросала — диеты, спорт, марафоны, и больше не веришь в подход «соберись и делай»;
- у тебя нет желания голодать, пахать в зале и жить в ограничениях, но есть желание выглядеть и чувствовать себя лучше с каждым годом;
- ты хочешь лёгкую, умную систему,которая реально встраивается в жизнь и остаётся с тобой надолго.
Если ты хочешь не временный результат, а новое состояние и новый образ жизни, в котором здоровье, красота и энергия становятся нормой — этот тренинг для тебя!
Программа тренинга:
- Блок №1. Ваш новый подход
- Блок №2. Мотивация и дисциплина
- Блок №3. Факторы влияния на здоровье, внешность и старение
- Блок №4. Правила внедрения привычек
- Блок №5. Питание
- Блок №6. Красота лица
- Блок №7. Движение и спорт
- Блок №8. Сон и сопутствующие факторы
- Блок №9. Откаты и срывы
- Блок №10. Система навсегда
